Он пояснил, что бытовые нагрузки — прогулки пешком, поход по магазинам или домашняя уборка — увеличивают расход энергии и снижают сахар в крови, а при первом типе диабета еще и помогают уменьшить дозировки инсулина. Аэробная активность — бег, плавание или езда на велосипеде — снижает сахар в крови еще больше. А мышечная масса, которая наращивается благодаря силовым тренировкам, служит главным резервуаром для поглощения лишней глюкозы.
Врач рассказал, какие виды физических нагрузок продлевают жизнь при диабете
Силовые и аэробные тренировки в сочетании с высокой бытовой активностью помогают эффективно контролировать уровень сахара в крови и продлевают жизнь при любом... РИА Новости, 29.10.2026
