«Исследование, опубликованное в 2023 году, показывает, что ощущение постоянной сонливости не всегда означает, что человек действительно стал намного дольше спать. В нем участвовали 64 человека с сезонным аффективным расстройством и 80 человек из контрольной группы. Зимой участники с расстройством сообщали, что спят на 72 минуты дольше, но объективные измерения показали увеличение сна только на 23 минуты. Авторы предположили, что жалобы на гиперсомнию могут отражать не только продолжительность сна, но и дневную сонливость, усталость и изменение его качества, — говорит Ника Болзан. — Фраза «я все время хочу спать» может описывать разные состояния. Причиной могут быть недосып, сбитый режим, переутомление, депрессивные симптомы или проблемы с физическим здоровьем. Важно оценивать не только количество сна, но и то, помогает ли он восстановиться».
Что такое осенняя хандра: почему появляется и как с ней справиться
Осенняя хандра — это бытовое название временного снижения настроения, энергии и мотивации, которое многие замечают за собой с наступлением осени. Само по себе... РИА Новости, 20.10.2026
