«Мясо можно есть в течение дня и питаться только им, если есть такая задача. Если мы говорим про оптимальный вариант по белку, то для женщины допустимо 250-300 граммов курицы или идейки в готовом виде, а для мужчин — 300-400 граммов. Но это в целом рекомендации по животному белку в день», — сказал Поляков в беседе с aif.ru.
Диетолог рассказал, сколько можно съедать курицы или индейки ежедневно
Оптимальная норма курицы или индейки в день составляет 250-300 граммов мяса в готовом виде для женщин и 300-400 граммов для мужчин, рассказал диетолог Антон... РИА Новости, 07.09.2026
