Например, хороший вариант полезного завтрака — овсяная каша долгой варки на молоке с ягодами и яйцо вкрутую. Также можно приготовить омлет с овощами, ломтиком цельнозернового хлеба и смузи из ягод, греческого йогурта и орехов. Еще один вариант — гречневая каша с молоком и фруктовый салат с натуральным йогуртом без сахара.
Педиатр рассказал, каким должен быть полезный завтрак ребенка
Полезный для ребенка завтрак должен быть сбалансированным и содержать нужные питательные вещества, для этого хорошо подходят, например, овсянка на молоке и яйцо РИА Новости, 21.10.2026
