«Если у ребенка, например, длинный учебный день или занятия в секциях после уроков, то домашнего завтрака и школьного обеда может быть недостаточно. В этом случае стоит положить ему с собой перекус в ланч-боксе. Рекомендуется выбирать варианты на основе белка, клетчатки и медленных углеводов, поскольку это надолго обеспечивает чувство сытости, поддерживает нормальную работу желудочно-кишечного тракта и дает энергию», — рассказал Казаков.
Врач рассказал, какой перекус лучше всего дать ребенку в школу
Ребенку в школу необходим богатый белком, клетчаткой и медленными углеводами перекус, например, бутерброд из цельнозернового хлеба с ломтиками куриного филе или РИА Новости, 17.10.2026
