Авитаминоз осенью: симптомы и профилактика

Осенью многие говорят об авитаминозе, когда чувствуют упадок сил, сухость кожи или ломкость ногтей. На самом деле авитаминоз — острое состояние с полным отсутствием того или иного витамина, и встречается оно редко. Гораздо чаще речь идет о гиповитаминозе — умеренном снижении обеспеченности организма витаминами, которое развивается постепенно и не всегда сопровождается заметными симптомами. Разница между этими понятиями важна: от нее зависит, достаточно ли скорректировать рацион или нужна консультация врача и обследование. Советы врача и ответы на часто задаваемые вопросы — в материале РИА Новости.