Помимо острого перца, врач дала и другие рекомендации для поддержки кишечника и сердца: следует пить стакан воды за 15-20 минут до еды — это снижает аппетит и помогает избежать переедания и лишнего веса. Также, по ее словам, стоит есть медленно, чтобы повысить чувство сытости. Кроме того, Белюшина посоветовала сократить алкоголь, который часто сопровождается перееданием, особенно в компаниях.
Кардиолог рассказала о пользе острого перца чили
Добавление острого перца чили в блюда помогает замедлить скорость еды и снизить объем потребляемой пищи, не ухудшая вкус блюд, рассказала кардиолог, эксперт... РИА Новости, 01.10.2026
