Тыква богата бета-каротином, который в организме преобразуется в витамин A, необходимый для здоровья слизистых оболочек и зрения, подчеркнула Яблокова. По ее словам, продукт также содержит много клетчатки, калия и магния, которые улучшают пищеварение, поддерживают водный баланс и нормализуют работу нервной системы.
Нутрициолог назвала три продукта для поддержания иммунитета осенью
Осенью для поддержания иммунитета рекомендуется включить в рацион киви, тыкву и жирную рыбу, рассказала тренер-нутрициолог Ольга Яблокова. РИА Новости, 10.09.2026
