Тренировка с полусферой: разрабатываем мышцы-стабилизаторы

В детстве наверняка все пробовали пройтись по узкому бордюру, стараясь сохранить равновесие. Оказывается, в тот самый момент мы тренировали мелкие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за нашу ловкость.