Тренировка с полусферой

Помните, ну все наверное в детстве пробовали пройтись по узкому бордюру, стараясь сохранить равновесие? Оказывается, в тот самый момент мы тренировали мелкие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за нашу ловкость.