Семена льна: в чем их польза, а в чем – вред

Стать здоровее поможет лен. Точнее, его семена – врачи советуют включать их в свой рацион, но только в меру. В измельченном виде они выделяют большое количество цианида, а его передозировка может вызвать головную боль и проблемы с дыханием.