«Яблоко в день — и ходить к врачу не придется» – примерно так переводится поговорка, которой в англоговорящих странах призывают есть не только яблоки, но и фрукты в целом, чтобы оставаться здоровыми. Действительно ли хватит одного свежего плода в сутки? О пользе овощей и фруктов рассказывает диетолог.
