Подпишитесь на канал "О самом главном" Силовое упражнение, которое укрепляет мышцы плечевого пояса, не перегружая суставы. При работе с эспандерами движения следует делать с максимально возможной амплитудой. Упражнения с эспандерами, полезное для травмированных связок. Упражнение для профилактики целлюлита. Купание в ледяной купели. Упражнения в паре для улучшения либидо. Секреты здорового сна. Тренируем передние мыщцы бедра. Утро России: О самом главном: Правила движения: Кулинарная звезда: 1000 мелочей: Про декор: